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Basic

基礎測試

DISCOVER YOUR FITNESS LEVEL

🏋️ Basic ⚡ Hybrid Test 🏃 Hyrox 🩺 Pain Test 💪 Upper Body Mobility 🦿 Lower Body Mobility

Balance 1

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10 per side

Balance 2

登入

10 per side

Plank Jack

登入

1 min

Full Range Squat

登入

Full Range

Shoulders Mobility

登入

1 min

Sit Up

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slow 1-10

Push Up

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3 styles

Hanging

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15 sec

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