免費活動 / 痛症解決
荃灣
筋膜放鬆 關節復位
逢星期一10:00至晚上21:00費用：免費
地址: 荃灣橫龍街49號華隆工業大廈3/F C
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尖沙咀
筋膜放鬆 關節復位
逢星期二10:00至晚上21:00費用：免費
地址: 尖沙咀山林道20號錦興大厦 8/F
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荃灣
健康分享: 怎樣使用健身室器械
8 Feb 星期六 10am費用：免費
地址: 荃灣橫龍街49號華隆工業大廈3/F C
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使用健身室器械時，掌握正確的方法和技巧不僅能提高鍛煉效果，還能有效避免受傷。要注意調整合適的重量和阻力，在進行每個動作時，都應該專注於肌肉收縮與放鬆過程，同時配合均勻的呼吸，以獲得最佳效果。只要遵循這些原則，你就能在健身房中安全、有效地達成自己的健康目標。
尖沙咀
分享: 怎樣照顧腎病貓
9 Feb 星期日 2pm費用：免費
地址: 尖沙咀山林道20號錦興大厦 8/F
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根據研究顯示，高達81%的貓在年齡超過15歲時會受到慢性腎病的影響。因此，作為主人，我們有責任密切關注愛貓的健康狀況。這些措施不僅能延緩疾病進程，還能提高貓咪晚年的生活質量。 by https://ckdcats.org/
尖沙咀
分享: 強化膝關節
9 Feb 星期日 3pm費用：免費
地址: 尖沙咀山林道20號錦興大厦 8/F
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定期進行膝頭保養，能有效預防損傷，保持靈活性和承受力。此外，適當的熱身和拉伸也能增加肌肉彈性，有效支撐膝蓋。
尖沙咀
分享: 人一天要攝取哪些營養
9 Feb 星期日 4pm費用：免費
地址: 尖沙咀山林道20號錦興大厦 8/F
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參加「一天要攝取多少營養」講座，您將獲得實用的建議，幫助您在素食生活中保持均衡飲食。
純素教練Jenny Lam分享，十多年素食經驗，直接表現素食會更健康及更強。以更科學的方法，深入探討素食者每天所需的各種必需營養素。分享如何通過植物性食品來滿足這些營養需求，以及如何搭配不同種類的蔬菜、水果、堅果和豆類來達到最佳效果。
講座還會提供一些簡單易行的膳食計劃和烹飪技巧，以便您能輕鬆地將理論應用到日常生活中。不論您是剛開始嘗試素食，還是已經有一定經驗，此次講座都能為您的素食之旅增添信心與靈感。立即報名，把握機會，讓您的每一天都充滿活力與健康！
荃灣
健康分享: 跑步+膝頭保養
28 Dec 星期六 9am費用：免費
地址: 荃灣橫龍街49號華隆工業大廈3/F C
跑步是一項極佳的有氧運動，不僅能提升心肺功能，還有助於減重和增強體力。隨著年齡的增長，我們的關節，特別是膝頭，常常成為健康問題的焦點。膝頭保養不僅對於運動愛好者至關重要，對於普通人來說同樣不可忽視。定期進行膝頭保養，了解正確的運動方法，能有效預防損傷，保持靈活性和承受力。此外，適當的熱身和拉伸也能增加肌肉彈性，有效支撐膝蓋。
荃灣
健康分享: 點解減唔到肥
28 Dec 星期六 10am費用：免費
地址: 荃灣橫龍街49號華隆工業大廈3/F C
為何有些人總是減唔到肥呢？這個問題其實涉及多方面的因素。以健康和可持續的方法去面對這條漫長旅程，是邁向成功的重要一步。由素食導師指導營養飲食。
尖沙咀
分享: 怎樣照顧腎病貓
29 Dec 星期日 1pm費用：免費
地址: 尖沙咀山林道20號錦興大厦 8/F
根據研究顯示，高達81%的貓在年齡超過15歲時會受到慢性腎病的影響。因此，作為主人，我們有責任密切關注愛貓的健康狀況。這些措施不僅能延緩疾病進程，還能提高貓咪晚年的生活質量。 by https://ckdcats.org/
