素食餐單
綠豆蛋素肉碎菠菜薯盒
綠豆蛋素肉碎菠菜薯盒
Mung Bean Egg & Spinach Potato Boxes
送貨日期
2026年11月16日 星期一
Nutritional Yeast for B12 & Flaxseed for Omega 3
467kcal
Calories
23% DV
39g
Protein
79% DV
49g
Carbs
18% DV
15g
Fiber
55% DV
17g
Fat
21% DV
高纖
補鐵
維他命C
Omega-3
營養標籤
每盒含量。百分比 (DV%) 為成人每日攝取建議 (FDA 2,000 kcal)。 · 份量 410 g
| 主要營養 | |||
| 熱量 | 467 kcal | 23% | |
| 蛋白質 | 39.4 g | 79% | |
| 碳水化合物 | 49.3 g | 18% | |
| 膳食纖維 | 15.4 g | 55% | |
| 總脂肪 | 16.5 g | 21% | |
| 飽和脂肪 | 2.2 g | 11% | |
| 維他命 | |||
| 維他命 A | 740 µg | 82% | |
| 維他命 B1 | 1.83 mg | 152% | |
| 維他命 B2 | 2.41 mg | 186% | |
| 維他命 B3 | 9.0 mg | 56% | |
| 維他命 B5 | 2.67 mg | 53% | |
| 維他命 B6 | 1.41 mg | 83% | |
| 葉酸 B9 | 216 µg | 54% | |
| 維他命 B12 | 4.40 µg | 183% | |
| 維他命 C | 89 mg | 99% | |
| 維他命 D | 0.0 µg | 0% | |
| 維他命 E | 3.5 mg | 24% | |
| 維他命 K | 258 µg | 215% | |
| 礦物質 | |||
| 鈣 | 272 mg | 27% | |
| 鐵 | 8.1 mg | 45% | |
| 鎂 | 205 mg | 51% | |
| 磷 | 640 mg | 51% | |
| 鉀 | 1,537 mg | 45% | |
| 鈉 | 834 mg | 36% | |
| 鋅 | 4.6 mg | 41% | |
| 銅 | 0.72 mg | 80% | |
| 錳 | 1.77 mg | 77% | |
| 硒 | 12 µg | 23% | |
| 脂肪酸 | |||
| 奧米加-3 | 2.51 g | 157% | |
| 奧米加-6 | 1.66 g | 10% | |
材料 (8)
綠豆蛋
Mung-bean egg · 120g
馬鈴薯
Potato · 100g
豆腐碎
Tofu Minced · 20g
紅椒
Red bell pepper · 50g
紅蘿蔔
Carrot · 50g
嬰兒菠菜 (生)
Baby spinach, raw · 50g
營養酵母
Nutritional yeast · 10g
亞麻籽
Flaxseed · 10g