Jenny Lam 健身教練

Jenny Lam
健身教練 1 對 1
$1000/月

( 每月付款，不需簽約 )
2022-23年十大傑出教練-Jenny Lam
強項: 消脂增肌、徒手健身、膝關節活動度、營養飲食專家

每月包括:

身體分析測量 (每個月跟進度)

1堂私人教練/一對2 (尖沙咀/荃灣), 編制一個月的計劃，教導所有動作，一個月後再跟進度及調整。遇到問題時歡迎whatsapp視頻溝通

包4堂自選運動班 (全港九新界) 按此看活動時間表

飲食跟進及調整 (詳盡營養分析報告價值$800)

痛症解決-關節復位。
只適用於星期一荃灣/星期二尖沙咀（可以運動班前後使用）按此看活動時間表

以最快及合理的方式，達成目標

+ 報名 $1000/月 +

另外有 $3800/月 8堂私人教練

包括以上服務

+ 報名 $3800/月 +

如有任何問題，
歡迎致電或whatsapp 60554294

活動時間表

扣除成本，全數捐給停止虐待動物組織及ckdcats.org(腎貓協助中心)

話我地知想邊度開班？(3人成班)

20 Sep Fri	21 Sep Sat	22 Sep Sun	23 Sep Mon	24 Sep Tue	25 Sep Wed
7:15-7:30am 網上ZOOM 集體靜坐-喚醒人類同理心免費導師: Fion Lam 詳情 + 10:00am 大埔消脂增肌 $100 導師:Kinson 5/12人報名詳情 / 報名 + 11:00am 荃灣VFP 消脂增肌 $100 導師:Jenny Lam 9/14人報名詳情 / 報名 + 12:00pm 荃灣VFP 伸展班(筋膜放鬆) $100 導師:Alison Kwan 2/12人報名詳情 / 報名 + 7:00pm 荃灣VFP 消脂增肌 $100 導師:Jenny Lam 8/14人報名詳情 / 報名 + 9:00pm 將軍澳調景嶺消脂增肌 $100 導師:Kay 4/22人報名詳情 / 報名 +	7:15-7:30am 網上ZOOM 集體靜坐-喚醒人類同理心免費導師: Fion Lam 詳情 + 9:00am 荃灣VFP 力量班 $100 導師:Jenny Lam 3/10人報名詳情 / 報名 + 11:00am 荃灣VFP 消脂增肌 $100 導師:Jenny Lam 2/14人報名詳情 / 報名 + 2:00pm 尖沙咀VF 力量班 $100 導師:Jenny Lam 4/10人報名詳情 / 報名 + 3:00pm 尖沙咀VF 消脂增肌 $100 導師:Jenny Lam 2/10人報名詳情 / 報名 + 7:00pm 沙田馬鞍山消脂增肌 $100 導師:Tim 3/12人報名詳情 / 報名 +	10:00am 大埔消脂增肌 $100 導師:Tim 4/12人報名詳情 / 報名 + 11:30am 荃灣VFP Hyrox Training $140 導師:Keith Wong 2/12人報名詳情 / 報名 + 5:00pm 將軍澳寶林消脂增肌 $100 導師:Tim 5/12人報名詳情 / 報名 +	7:15-7:30am 網上ZOOM 集體靜坐-喚醒人類同理心免費導師: Fion Lam 詳情 + 荃灣 10am-9pm 筋膜放鬆、關節復位免費導師: Alison, 動物仔報名 + 10:00am 荃灣VFP 消脂增肌 $100 導師:Jenny Lam 6/14人報名詳情 / 報名 + 11:00am 荃灣VFP 消脂增肌 $100 導師:Jenny Lam 4/14人報名詳情 / 報名 + 12:00pm 荃灣VFP 伸展班(筋膜放鬆) $100 導師:Alison Kwan 2/12人報名詳情 / 報名 + 7:00pm 荃灣VFP 力量班 $100 導師:Jenny Lam 3/10人報名詳情 / 報名 +	尖沙咀 10am-9pm 筋膜放鬆、關節復位免費導師: Alison, 動物仔報名 + 7:30am 尖沙咀VF Bootcamp 消脂增肌 $100 導師:VF Coach 4/10人報名詳情 / 報名 + 9:00am 尖沙咀VF Bootcamp 消脂增肌 $100 導師:VF Coach 2/10人報名詳情 / 報名 + 7:00pm 尖沙咀VF 消脂增肌 $100 導師:Jenny Lam 5/10人報名詳情 / 報名 + 7:00pm 上水消脂增肌 $100 導師:Kinson 2/12人報名詳情 / 報名 +	7:15-7:30am 網上ZOOM 集體靜坐-喚醒人類同理心免費導師: Fion Lam 詳情 + 11:00am 荃灣VFP 力量班 $100 導師:Jenny Lam 2/10人報名詳情 / 報名 +

關於我們

讓2022-23年香港十大傑出教練Jenny Lam帶領您走上健康之路！Mass-Meditation團隊由素食導師組成，不僅關心您的健康，更重視動物福祉和環保議題。作為香港Vegan Fitness的分支，希望能夠提供有益身心的活動給香港市民，並以功德的價錢舉辦不同的活動。扣除成本，全數捐給停止虐待動物組織及ckdcats.org(腎貓協助中心)。提供免費素食營養報告服務，協助素食者或準備成為素食者人士提供飲食指導。

定期舉辦不同的活動，包括運動、身心靈、興趣班、比賽、挑戰、素食、聯誼會、聚會等等。請留意我們的活動時間表，亦可以加入whatsapp群組 / Facebook 以獲得最新活動資訊。無論您是想改善健康狀況、增加體能還是追求更良好的生活品質，我們團隊將竭誠協助您達成目標。加入我們，一同追求健康新生活！

Mass-Meditation成立的主要目的是希望以集體冥想牽動其他人不要以任何方式傷害動物，每日有超過3憶的動物被宰割，我們對待動物的方式反映了我們的人性。集體冥想能夠形成頻率波，喚醒人類的同理心及平等心，善待眾生。希望大家可以每天早上花一點時間在任何地方跟我們一起同步打坐15分鐘。(詳情)

Jenny Lam

2022-23年香港十大傑出教練
成立Mass-Meditation

Get A Perfect Mind Body Spirit

運動班／興趣班

消脂增肌班

2022-23年十大傑出教練Jenny Lam編製, 強項是消脂增肌。
內容包括：增強心肺、帶氧、提升活動度、增加力量及運動後拉筋等。
看時間表報名

力量班

增加肌肉，提升力量和改善身體素質的的絕佳選擇。
無論初學者還是有基礎，都可以幫助您實現健身目標。
專業教練的指導，確保訓練和動作正確。
看時間表報名

伸展班

利用道具如按摩球同滾輪以筋膜放鬆方法入手，
幫大家放鬆舒緩長期痛疼問題例如膝痛，腰痛等等
看時間表報名

集體靜坐-喚醒人類同理心

網上基礎禪坐班: Fion Lam導師帶領。有更平和的心境。形成頻率波，喚醒人類的同理心，善待眾生。
看時間表報名