謝謝參與集體冥想行動。
要加入我們非常簡單，只需每天30分鐘，任何地方都可以進行。

時間：每天 UTC Time 0:00 , 6:00 , 12:00 , 18:00，請根據本網站左下角的倒時計。
因是全球運動，所以分了數個時段，成員可以因應自己方便的時間，每天參與最少一個時段。

地點： 任何地方
持續時間：30分鐘

步驟1-準備（0-5分鐘）

用任何方式進入輕鬆的意識狀態
（例如: 專注於呼吸）


第2步-自我修復（6-15分鐘）

白光柱從頭頂穿過，到全身，貫穿身體堵塞的位置，從頭到腳。
（您感覺到能量順暢地全身流動，您的身體融化在空氣中。 ）


步驟3-幫助其他人（從16-21分鐘開始）

用愛治愈這裡的每個人。
（我們在這裡都有相同的目的，我們互相連結，
現在彼此扶持，每個人的身心都健康。 ）


步驟4-喚醒人類的同理心和平等心（從21-30分鐘）

我們很愛所有眾生。

通過對所有迫切需要愛的眾生，來製造巨大的震動。
愛的震動或波動會來自心臟，將震動擴展到整個身體，並大量傳播出去。
同時，視像化所有人都具有與您相同的同理心和平等心。
視像化人們轉向純素生活，因為他們的同理心和平等心已經喚醒。


如有冥想或打坐經驗的成員，可以根據自己慣常冥想或打坐的方式，集中注意力到以上項目。

我們亦建議沒有冥想或打坐經驗的成員參加坊間不限派別，學習最少十天的閉關修行。